....innebär väl att man ska sporta!? Eftersom originalplanen att åka på träningsläger (orientering) till Turkiet ställdes in, fick jag hitta på ett eget träningsläger här hemma. Tanken var 2, olika,pass om dagen. Det går sådär.....Denna dagen inleddes med rehab koncentrerad till axlarna på gymmet medan Hanna byggde stationerna till sitt pass. I dag var dragmaskinen min bästa vän. 5 olika övningar, 3 set, 15 rep. Hann leka lite i/med trx'en också. Höll nästan på att missa Hannas pass då klockan gick 10 min efter... Som vanligt hade hon ett pass med tekniskt sätt lätta övningar som man kan göra hur tunga som helst om man vill - och det vill man;) I pausvilan fram till nästa pass blev det lunch på stan med Jim (burgare på O'Learys, för där visades skidskyttet), gjorde några ärenden och hann jobba lite. 17.15 sprang jag hemifrån, fortfarande ljust, för att möta upp med IS Göta - dags för cross. 18,5 goa kilometer fullproppade med intervaller och bl. a. grodhopp och armhävningar. Bilderna tagna av Simon Wikstrand.

Tävlingsäsongen närmar sig med stormsteg och jag hoppas verkligen att all träning kommer ge mig den kraft och styrka jag behöver för att ta mig igenom alla utmaningar.

Mars: VM halvmarathon - Kph

April: träningsresa Transylvanien

Maj: Lidingö ultra, (vårruset, springtime, SHE) Kullamannen

Juni:

Juli: FMR, O-ringen

Augusti: Havsdraken, Kiruna Extreme

Sept: Transylvania Trail Traverse, Hbg marathon

Håller resten av året öppet;)