Idga har jag haft förmånen att få träna med bägge barnen - fast vid olika tillfällen.

 

Hanna höll ett cirkelfyspass vid lunch. Det var gött! Cirkeln bestod av jägarvila, plankanmasken, höftlyft, ryggresningar, armhävningar, utfall med vikt och vrid, skålen, breda knäböj med vikt, reversed crunches och mountainclimbers. Roligt! Jag kom på att jag nog faktiskt saknar funktionell träning-passen (påminner om cross fit) Får börja igen när passet flyttas utomhus.

 

På kvällen var det återigen dags för löpning med Joakim. Igår pratade vi om att köra intervaller - en mix av olika långa, både gällande tid och distans, på brandmannastigen. Under joggen till skogen bestämde vi att köra en intervalltrappa på tid. 2x(1-1,5-2-2,5-3min) med halva vila.  Egentligen hade jag nog velat köra en trappa till, bara för att 30 min låter så lite;-),  men vi var bägge hungriga och även om det inte låter mycket kan jag garantera att det räckte. Det blir lite extra jobbigt med backar, lera och rötter men också extra roligt. Idag var det tur att vi hade varandra för bägge tänkte "hade vi inte bestämt så..." och nu känns det bara så himla skönt:)

 

Det är bra för mig att barnen gillar olika sorters träning. Det gör att jag blir varierat tränad;-)